Nutrição Infantil

Uma Alimentação Saudável durante a infância é essencial para permitir um normal desenvolvimento e crescimento, podendo prevenir doenças associáveis à alimentação como a anemia, o atraso de crescimento, a desnutrição, a obesidade, a diabetes, as cáries dentárias.

O papel da família como educadora é inquestionável também na alimentação das crianças e jovens, a que se associa o papel da escola nos seus diferentes graus ao longo da vida estudantil, tanto mais importante quanto menor seja o nível socioeconómico da família.

A variedade na alimentação é a principal forma de garantir a satisfação de todas as ncessidades do organismo em nutrientes e de evitar o excesso de ingestão de eventuais substâncias com risco para a saúde como os doces e as gorduras.

As nossas crianças são cada vez mais expostas ao consumo de alimentos muito processados e por isso, menos saudáveis. Devem ser orientadas a aprender a apreciar os vários grupos alimentares da Roda dos Alimentos, não esquecendo a água.

Com a informática e o acesso fácil à informação, passamos muito tempo de forma sedentária, e as crianças não são exceção. Temos de promover a atividade física regular, também das crianças e jovens, e limitar o número de horas no computador, na televisão e nos vídeo-jogos.

• O seu filho necessita de cuidados alimentares especiais?
• Não consegue manter um peso desejável para o seu filho?
• Será que o seu o meu filho tem o peso desejável para a sua idade?
• Posso colocar um pacote de sumo todos os dias na lancheira do meu filho?
• Qual é o limite do consumo de doces?
• Quantas frutas, o meu filho, precisa de comer por dia?
• E o leite, qual o mínimo necessário?
• O meu filho não aceita verduras e agora?

A maioria dos pais, com certeza, já fez essas perguntas!

Uma consulta com a nutricionista ajuda a esclarecer estas e mais dúvidas, deixando os pais mais seguros para cuidarem da alimentação do seu filho, quer em casa, quer na escola.

A Consulta de Nutrição Pediátrica é indicada em situações como:

• -Alergias ou intolerâncias alimentares;
• -Má evolução ponderal;
• -Obesidade;
• -Doenças do comportamento alimentar (alimentação compulsiva / anorexia e bulimia);
• -Diabetes.